Sara Carvalhal

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Olá, o meu nome é Sara Carvalhal.

Em que posso ajudar? Inimigos Imaginários é o espaço online onde nasceu este projecto. Aqui partilho algumas ideias e reflexões sobre questões do dia-a-dia que adoecem as pessoas e/ou diminuem a sua qualidade de vida. Seja Bem-vindo!

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Sábado à tarde. Sábado à tarde.
Sábado de manhã. Sábado de manhã.
O Expresso publicou um artigo sobre o Suicidio e o O Expresso publicou um artigo sobre o Suicidio e o facto de ser a 15a causa de morte no mundo. SABE O QUE FAZER QUANDO ALGUÉM NOS DIZ QUE QUER MORRER? "Às vezes apetecia-me desaparecer daqui", " Estou farto disto tudo", "Se morresse era um alívio", " Não ando aqui a fazer nada". Frases que soam como bombas, interpretadas como desabafos, chamadas de atenção ou alertas de grande perigo. Como saber quando valorizar? Sinalizando momentos mais difíceis, humores depressivos, quadros clínicos ou situações limite, quando alguém se exprime desta forma é sempre de valorizar. São frases que tocam a todos disparando o medo que nos mobiliza para agir - mesmo que às vezes não se saiba bem como-, que bloqueiam ou são de tal forma insuportáveis que parecem exageros do outro. São frases que muitas vezes se interpretam como um convite a colocar o olho no outro - e são! -, mas um convite que deveria vir acompanhado da questão "por que motivo está ele ou ela a dizer isto? ". Ninguém num momento feliz se exprime desta forma, seja qual for a razão subjacente. São frases que nem sempre são claramente expressas e quanto mais proferidas em surdina, maior o ruído que deveriam fazer. O suicídio é mais comum do que se possa pensar e quando surge esta dúvida, o que fazer perante uma situação destas os procedimentos são invariavelmente os mesmos e talvez pouco divulgados: ✏️Marcar consulta com um médico pedopsiquiatra ou psiquiatra de acordo com as idades; não tendo conhecimento de nenhum, fale com um médico de clínica geral e familiar ou da sua referência; ✏️ Numa situação limite, numa situação de tentativa de suicídio ou dificuldade em controlar esse impulso, recorrer ao hospital; ✏️ Fazer psicoterapia. Este é um assunto bem dificil de lidar e de pensar, por isso pergunto: há alguma questão em que possa ajudar?
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As leituras de cabeceira do Thomas Shelby. 😍 # As leituras de cabeceira do Thomas Shelby. 😍 #peakyblinders
Cresci. Formalmente, estou on-line num projecto me Cresci. Formalmente, estou on-line num projecto meu. Começou por ser um gosto por escrever e um modo de me aproximar dos outros. Tornou-se uma ferramenta de trabalho na pandemia e depois, um ponto de encontro entre pessoas de vários países através da fotografia. Agora é formalmente um Projecto meu, de consultas on-line. Passe pelo site, será muito bem vinda/o. www.saracarvalhal.pt
Decido escrever sobre como há dias e momentos em Decido escrever sobre como há dias e momentos em que parece que nada é suficiente e dou por mim a não gostar de nenhuma das frases que escrevo. Reparo que com esta introdução, conto desde já o propósito do meu texto e qualquer texto que se preze não se revela - vai-se mostrando. E não faz mal. Escrevi tudo o que não devia escrever. Queria escrever sobre a Exigência. Aquela com que vai trabalhar, aquela com que se olha e com quem passa o fim-de-semana. Aquela exigência que diz para não sair a horas, para ficar só mais um bocadinho; aquela que diz que tem de fazer melhor e que ainda não chegou o que foi feito para fechar a tarefa. A exigência que a/o deixa triste ao Domingo, como se tudo o que preencheu o fim-de-semana ficasse aquém e não se revelasse digno de ser partilhado com os outros. Que cansaço só imaginar. Dá trabalho ser exigente.
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