Sara Carvalhal

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Quer saber o que se passa numa consulta? Quanto tempo dura um processo terapêutico? Quando deve recorrer a um psicólogo?Veja AQUI.

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Por que se deve fazer psicoterapia? ...

“Viver é difícil, saber quem somos pode ajudar a torná-la menos complicada. Mas esse auto-conhecimento pode ser um longo caminho, com obstáculos e becos sem saída. A psicoterapia guia-nos, leva-nos a descobrir soluções para os obstáculos ou novas direcções para os becos sem saída. Porque esse conhecimento está dentro de nós… só precisamos de uma Sara para o encontrar. Obrigada por tudo.”
Rute Gomes
"A meu ver, as consultas de psicologia são algo que ajudam bastante, pois deixamos de ver o lado negro de todas as situações. Uma psicóloga é alguém que se torna numa amiga a quem podemos contar todos os nossos problemas e nos sabe ajudar pegando nas nossas próprias forças. As idas às consultas com a doutora Sara foram algo muito importante na minha vida, que me tornaram numa pessoa mais produtiva e motivada, graças a ter conseguido sair do meu "buraco". A pouco e pouco vamos notando uma diferença essencial nos nossos pensamentos e olhamos para a vida com uns olhos brilhantes de positivismo sem nos deixarmos enfraquecer."
Marlene Alves

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Perspectivas de um suicídio

Há muitos anos atrás li um livro chamado "Música de Praia", Pat Conroy, onde são descritas as perspectivas de um casal sobre o suicídio. A dela, que parte. "A nossa querida Leah ainda não tinha dois anos de idade quando a minha mulher, Shya, parou o carro no ponto mais alto da ponte e contemplou, pela última vez, a cidade que tanto amava. Puxou o travão de[...]

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Gabinete 6, Os Dias no Divã

Tutorial da Fotografia com Clones

Como prometido, eis o tutorial sobre como se faz a minha fotografia sobre os meus bastidores de Psicóloga. Como tenho vindo a escrever, crescemos juntos, pelo que convidei o Gabriel Evangelista a gravá-lo. Na verdade, o Gabriel não só é o autor das ilustrações do blog, como é o profissional a quem recorro com as minhas dúvidas e ideias. Sou suspeita, mas acho que[...]

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17 Jul 2020
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Sobre os bastidores dos projectos 1.0

A fotografia entrou pela minha vida no meu primeiro ano de trabalho. Tinha saído da faculdade há pouco tempo e sentia que as minhas ferramentas não chegavam para o projecto em que estava a participar. Escrevi um e-mail à Prof.ª Dr.ª Madalena Alarcão e pedi-lhe que me recebesse na faculdade para conversar com ela sobre esta minha necessidade. Disponível e sempre de[...]

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Alexa, lights off. 😊 #sextadetrabalho #sextou Alexa, lights off. 😊

#sextadetrabalho #sextou #fimdesemana #bastidores
EMBRACE . Embrace é uma fotografia de Robert Map EMBRACE
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Embrace é uma fotografia de Robert Mapplethorpe. Uma fotografia que associo à sua ideia de que as diferenças na vivência do amor e da relação com o corpo são mais inevitáveis que irreconciliáveis. 
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Em alguns momentos, para algumas pessoas, aquilo que se sente, sobre estes ou outros assuntos, parece irreconciliável dentro de si.
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Deixo no blog - link na bio - duas citações de um livro que li há muitos anos e onde se pode ler a perspectiva de alguém que se suicida e a perspectiva de quem fica e recebe a bomba que um suicídio representa na sua vida. 
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#robertmapplethorpe #embrace #fotografia #relacaocomocorpo #formasdeamor #suicidio #familia
5 IDEIAS SOBRE PSICOLOGIA E MEDICAÇÃO. . "O qu 5 IDEIAS SOBRE PSICOLOGIA E MEDICAÇÃO. 
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"O que acha destes para dormir?". Os psicólogos não prescrevem medicação, trabalham em equipa, nomeadamente, com médicos psiquiatras, pedopsiquiatras e outros médicos especialistas. 

"Então é só conversa?". Os psicólogos procuram aliviar sintomas, promover a qualidade de vida e a saúde mental das pessoas trabalhando novas perspectivas/ferramentas/soluções para os seus problemas. 

"Não queria nada tomar medicação". A medicação é prescrita pelo seu médico quando e durante o tempo estritamente necessário. 

" Vou experimentar deixar estes um dia ou dois". Deve tomar e deixar de tomar a medicação de acordo com a indicação médica que recebeu. 

"Tomo estes à noite." A automedicação é um consumo. Sim, um consumo. 

"Isto não faz nada, só me faz mal." esclareça as suas dúvidas com o seu médico e não misture medicação prescrita por colegas diferentes sem os informar do que está a tomar. 

#psicologia #medicacao #psiquiatria #pedopsiquiatria #terapeutica #duvidas
A CULPA É DA MÃE. . Ir ao psicólogo é como i A CULPA É DA MÃE. 
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Ir ao psicólogo é como ir ao padre. 
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Se posso falar com um amigo, não tenho necessidade de falar com um psicólogo que é um estranho. 
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Uma cabeleireira é um bocadinho psicóloga. 
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Uma professora é um bocadinho psicóloga. 
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Só os malucos vão ao psicólogo. 
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Uma psicóloga é uma prostituta emocional. 
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Um par de chapadas e passava-lhe.
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No meu tempo chamava-se preguiça e falta de educação. 
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É muito tempo livre. 
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O macaco da foto é mesmo meu. 
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Feliz Dia das Mentiras! Lembram-se de mais algum? 
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#1deabril #diadasmentiras #estereotipos #psicologia
Os artistas estão sempre um passo à frente, diz- Os artistas estão sempre um passo à frente, diz-se. Colocam nas suas obras pedaços de mundo interno, emoções e ideias que ainda não foram encontradas pela palavra. 
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Que se anda a criar por aí? O que preferem? Desenhar? Pintar? Escrever? 
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O quadro acima é a "Metamorfose de Narciso" de Salvador Dali. 
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#salvadordali #metamorfosedenarciso #psicanalise #psicologia #arte
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