Sara Carvalhal

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10 Abr 2020
Gabinete 6

Sobre estar em casa

Estar em casa convida-nos a uma série de desafios para os quais podemos ou não estar preparados. Tenho retirado da minha prática a importância de sabermos o que faz cada um e como podemos trabalhar em verdadeira colaboração. Ontem partilhei uma lista de contactos a que pode recorrer caso se sinta mais em urgência. O lugar das urgências em Saúde Mental é no hospital e junto de um médico psiquiatra. As linhas que vos disponibilizei poderão dar uma ajuda por estes dias. Acredito que para conseguirmos ter a tranquilidade que esta fase nos exige e é tão difícil de conquistar, temos de cuidar ainda melhor de nós e dos nossos.

Hoje deixo-vos uma listagem de contactos que podem ajudar com questões da sua vida que poderiam não ser um problema há duas semanas atrás e revelarem-se agora uma preocupação.

Se estas respostas não forem suficientes para vos ajudar, se sentirem que a tristeza ou a angústia não dão tréguas, contactem um psicólogo. A sua saúde e a sua protecção são o mais importante neste momento. Continuamos a trabalhar, remotamente, por videochamada ou chamada.

Estamos cá.

Listagem de contactos de entidades oficiais com as quais pode entrar em contacto para tratar de questões relacionadas com o COVID19.

Para ler mais sobre este assunto veja AQUI.

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Se quiser, escreva-me.

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São frases que nem sempre são claramente expressas e quanto mais proferidas em surdina, maior o ruído que deveriam fazer. 

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✏️Marcar consulta com um médico pedopsiquiatra ou psiquiatra de acordo com as idades; não tendo conhecimento de nenhum, fale com um médico de clínica geral e familiar ou da sua referência;

✏️ Numa situação limite, numa situação de tentativa de suicídio ou dificuldade em controlar esse impulso, recorrer ao hospital;

✏️ Fazer psicoterapia. 

Este é um assunto bem dificil de lidar e de pensar, por isso pergunto: há alguma questão em que possa ajudar?
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